450.00 руб
Контрольная
Физкультура. Вариант 2
Дата сдачи: Август 2018
ОГЛАВЛЕНИЕ
1. Физическая культура личности человека, физическая подготовка и подготовленность, самовоспитание ..........3
2. Роль регулярных занятий физическими упражнениями в формировании и поддержании здоровья ...................7
3. Особенности физической и функциональной подготовленности ..........................................................................10
Список использованной литературы .............................................................................................................................12
1. Физическая культура личности человека, физическая подготовка и подготовленность, самовоспитание
Физическое воспитание является неотъемлемой составной частью обучения и профессиональной подготовки студентов. Оно направлено на укрепление здоровья, улучшение физической и профессионально-прикладной подготовленности студентов.
Физическое воспитание осуществляется комплексно в тесной взаимосвязи учебных занятий, занятий в спортивных секциях, оздоровительных группах, клубах по видам спорта, а также спортивно-массовых мероприятий во внеучебное время и самостоятельных занятий студентов.
Цель физического воспитания студентов – формирование физической культуры личности.
«Физическая культура личности» – термин, характеризующий образованность, физическую подготовленность и совершенство личности, отраженные в видах и формах активной физкультурно-спортивной деятельности, здоровом образе жизни.
2. Роль регулярных занятий физическими упражнениями в формировании и поддержании здоровья
С давних времен проблема сохранения здоровья человека была одной из важнейших и уже в глубокой древности к физической культуре относились как к составляющей здоровья.
Физическая культура влияет на все стороны жизнедеятельности человека: развивает духовно-нравственные качества личности, усиливает мотивацию ее саморазвития, осуществляет социальную адаптацию, помогает адекватно реагировать на стрессовые факторы окружающей среды, формирует потребность в здоровом образе жизни, обеспечивает сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей жизни человека.
3. Особенности физической и функциональной подготовленности
Физическая подготовка направлена на укрепление и сохранение здоровья, формирования телосложения, повышения функциональных возможностей организма, развитие физических способностей – силовых, скоростных, координационных, выносливости и гибкости.
Физическая и функциональная подготовленность – результат физической подготовки, достигнутый в овладении двигательными навыками и в развитии физических качеств с одновременным увеличением физиологических резервов организма, обусловленных повышением уровня деятельности его функциональных систем: сердечнососудистой, дыхательной, нервной, эндокринной, пищеварительной, выделительной и др.
Список использованной литературы
1. Бодакин А.В. Физическая культура: учеб. пособие / А.В. Бодакин, С.И. Филимонова; Моск. гос. ун-т печати имени Ивана Федорова. – М.: МГУП имени Иванова Федорова, 2012. – 210 с.
2. Горбанева Е.П. Качественные характеристики функциональной подготовленности спортсменов. – Саратов: «Научная Книга», 2008. –145 с.
3. Пискун О.Е., Григорьев В.И. Методы адаптивного управления в физической подготовке студентов // Ученые записки университета имени П.Ф.Лесгафта. – 2015. – №4 (122).
4. Физическая культура: учебное пособие / под ред. А.Г. Ростеванова – Москва: ФГБОУ ВО «РЭУ им. Г.В. Плеханова», 2016. – 236 с.
5. Физическая культура и здоровый образ жизни студента: учебное пособие / М.Я. Виленский, А.Г. Горшков. – М.: КноРус, 2012. – 239 с.
