Готовые работы
Реферат Методы оценки и коррекции осанки и телосложения, Спорт. Купить за 450.00 руб в Красноярске.

450.00 руб

Реферат

Методы оценки и коррекции осанки и телосложения


Дата сдачи: Октябрь 2017

Содержание
Введение….………………………………………………………………………3
1. Осанка. Различные типы осанки……………………………………………..5
2. Методы определения правильной осанки……………………………………..9
3. Средства и методика формирования правильной осанки ………..…...……11
4. Оздоровительные упражнения для позвоночника и методика их выполнения ………………………………………………….………………….14
Заключение ..18
Литература……………………………………………………………….….…..20


Введение
В современном темпе жизни чрезвычайно важно оставаться здоровым во всех отношениях человеком. Не последней в череде необходимых «характеристик» является правильная осанка. К сожалению, сидячий образ жизни, малоподвижность, отсутствие необходимой гимнастики у современного человека приводят к серьезным нарушениям осанки, что впоследствии может вылиться в самые разные болезни позвоночника, нервной системы и внутренних органов – от остеохондроза до паралича.
Первое, что мы улавливаем в человеке, - осанка и походка. Осанка - это не только красота и здоровье.
Физическое совершенство человека во многом определяется его осанкой и телосложением.
Осанка - привычная поза непринужденно стоящего человека. Зависит она от формы позвоночника, равномерности физического развития, тонуса мускулатуры тела (слабость мышц, связок). Правильная осанка имеет не только эстетическое, но и большое физиологическое значение: она повышает работоспособность, влияет на деятельность внутренних органов, особенно органов дыхания и кровообращения.
Телосложение - пропорции и особенности частей тела, а также особенности развития костной, жировой и мышечной тканей.
Необходимость исследования данной темы обусловлена следующими обстоятельствами:
- во-первых, от правильной осанки и хорошего телосложения зависит здоровье человека;
- во-вторых, хорошие осанка и телосложение помогают человеку выглядеть красиво, престижно;
- в-третьих, бытует мнение, что существует тесная взаимосвязь между осанкой и социальным положением. Низкий социальный статус сгибает человека, а плохая осанка не дает ему занять достойное место в жизни. Связь между социальным положением и осанкой наблюдается не только у людей, - она существует у самых разных видов животных. Особь, занимающую высшее положение в группе, обычно узнают не только по поведению, но и по осанке. У многих видов борьба за лидерство напоминает конкурс осанок

Литература
1. Антропова М.В., Громцева А.К., Гурова Р.Г. и др. – М.: Педагогика, 1988
2. Волков В.М., Филин В.П. Спортивный отбор. – М.: Физкультура и спорт, 1983
3. Ильинич В.И. Физическая культура студента. – М.: «Гардарики», 2001
4. Ишал В.А., Изаак А.П. Метод производства и графического анализа фронтальных рентгенограмм позвоночника при сколиозе. Методические рекомендации. - Омск, 1974.
5. Котешева И.К. Оздоровительная методика при сколиозе. – М.: Физкультура и спорт, 1990
6. Кудрявцев В.Г., Кудрявцева Ж.В. «Спорт: события и судьбы». – М.: Просвещение, 1986
7. Рубцова И.В., Кубышкина Т.В., Лукшина Н.В. Осанка. Средства и методы оценки и коррекции. Учебно-методическое пособие для вузов. – Воронеж: Издательско-полиграфический центр Воронежского государственного университета, 2008
8. Тимушкин, А. В. Физическая культура и здоровье: Учебное пособие. - Изд-во «Николаев», 2004. -- 120 с.
9. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2000. - 480 с.
10. Чаклин В.Д., Абальмасова Е.А. Сколиоз и кифозы. - М.: Медицина, 1973.
11. http://www.unibassein.ru/

Задать вопрос по работе