Готовые работы
Контрольная Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья, Спорт. Купить за 280.00 руб в Красноярске.

280.00 руб

Контрольная

Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья


Дата сдачи: Ноябрь 2011

Содержание

Введение 3
1. Здоровый образ жизни 5
1.1 Резервы организма 5
1.2. Основные элементы здорового образа жизни 6
1.3 Рациональное питание 6
1.4. Закаливание 8
2. Физическая культура и здоровье 10
2.1 Физические упражнения 10
2.2 Гигиена физических упражнений 11
2.3 Гимнастика 12
2.4 Утренняя гимнастика 14
Заключение 18
Список литературы 20

Введение

Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. По определению Всемирной организации здравоохранения (B03) "здоровье - это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".

                                                                                                      Список литературы

1. Григорьев А.Н. Лучник против атлета. - М.: Физкультура и спорт, 1971.- 145 с.
2. История физической культуры и спорта: Учебн. для ин-тов физ. культ.//Вод общ. ред. В.В. Столбова. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - с.
3. История физической культуры: Учебн. для пед. ин-тов// Под общ. ред. Столбова В.В.- М. Просвещение, 1989. -288 с.
4. Кун Л. Всеобщая история физической культуры и спорта.- М.: Радуге,1982. - 599 с.
5. Прохазка К. Спорт и мир. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 80 с.

Задать вопрос по работе